Cara Membuat Jus Kol/Kubis Untuk Diet Kesehatan
Cara Membuat Jus Kol/Kubis Untuk Diet Kesehatan. Sayuran jenis apapun sangat baik
untuk dikonsumsi bagi kesehatan. Tetapi sayangnya tidak banyak orang menyukai
sayuran. Kebanyakan orang lebih senang makanan seperti gorengan, makanan cepat
saji, snack dan lai-lain. Tanpa diperdulikan bahwa makanan tersebut sebetulnya
mamiliki efak yang tidak baik bai kesehatan, jika kita mengonsumsinya secara
terus menerus. Kol atau kubis merupakan satu jenis sayuran yang saat ini sedang
populer. Ini dikarenakan selain di konsumsi sebagai sayur ternyata kol/kubis
sudah banyak dimanfaatkan dan digunakan sebagai menu untuk diet kesehatan. Dan kol/kubis
ini di buat sebagai jus dan di campur lemon.Untuk membuatnya anda cukup
mengambil beberapa daun kubis yang masih segar dan 2 sendok makan jus lemon, lalu
tambahkan sedikit air. Dan setelah itu blender hingga lembut dan jika hal tersebut anda lakukan secrara
rutin setiap hari maka anda akan memperoleh beberapa manfaat seperti dibawah
ini:
A.menurunkan berat badan, karena
jus alami ini kaya akan kandungan serat, dapat mengurangi kemampuan sel didalam
tubuh untuk menyimpan lemak berlebih. Sehingga jika mengonsumsinya secara
teratur akan dapat membantu mengurangi berat badan secara perlahan dan tubuh
tetap sehat.
B.Mencegah kanker, jus kol/Kubis ini sangat kaya akan fitonutrien dan juga antioksidan alami. Kuda zat ini diketahui mampu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh sehingga jika anda meminumnya secara rutin tubuh akan terbebas dari ancaman kanker.
C.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kol/kubis juga lemon sangat kaya akan vitamin c, Vitamin ini sangat diperlukan untuk tubuh kita dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan juga mencegah berbagai ancaman penyakit.
D.Meningkatkan kesehatan tulang, Campuran kubis/kol dan lemon dapat membantu memperkuat tulang. Vitamin D yang terdapat didalamnya dapat meningkatkan penyerapan kalsium oleh tulang.
E.Meningkatkan kesehatan Otak, Kol/kubis sangat kaya akan asam folat dan juga vitamin B, yang sangat bermanfaat menyehatkan sel otak dan juga menjaga fungsi otak.
F.Mengurangi konstipasi, Kubis/kol mengandung banyak serat yang dapat mendorong keluarnya limbah didalam usus, sehingga mampu mengurangi problem pencernaan seperti sembelit dan juga wasir.
Demikian informasi tips Manfaat Jus Kol /Kubis yang dapat kami berikan kali ini, semoga berguna dan bermanfaat untuk semuanya. Lebih baik mencegah dari pada mengobati, karena kesehatan itu mahal harganya. Artikel diatas kami kutip dan dapatkan dari berbagai sumber yang terpercaya. terimakasih